La mindfulness è una pratica di facile apprendimento e con effetti benefici a medio e lungo termine su corpo e psiche, che permette a tutti – anche coloro che non hanno alcuna conoscenza della materia - di avvicinarsi a queste tematiche e trarne beneficio attraverso diversi esercizi e pratiche di consapevolezza e centratura di sé.
Attraverso l’utilizzo di meditazioni dinamiche si esplora il proprio corpo e il respiro, si attivano le energie vitali e la presenza nel qui ed ora, il tutto in uno spazio di consapevolezza e di accoglienza di sé e di quello che siamo: sperimentando anche i nostri archetipi animali attraverso alcuni esercizi di entomia, una nuova disciplina olistica che mira al benessere e all'evoluzione personale, attivando processi di trasformazione somatica.
Durante gli incontri verrà esplorato il sentire, il contatto con il respiro e il corpo, sentendo l’energia vitale ed entrando in contatto con la nostra presenza e centratura.
Il primo appuntamento si terrà lunedì 3 luglio e verterà su respiro e corpo, il secondo il 10 luglio sarà dedicato agli archetipi animali, mentre la terza serata del 24 luglio si incentrerà sull'energia vitale, infine il quarto incontro del 31 luglio si focalizzerà su presenza e centratura.
Gli incontri si terranno dalle 19.30 alle 20.30, negli spazi all'aperto di Tintura Madre in strada Langhirano, 356 (tra il Campus e Corcagnano) e in caso di maltempo si svolgeranno all'interno del centro olistico.
Per le serate è consigliato un abbigliamento comodo - la classica tuta da ginnastica, vestiti che non impediscano i movimenti o stringano da seduti – e saranno presenti dei tappetini liberamente utilizzabili e dei cuscini per stare comodi durante le pratiche da seduti. Oppure chi volesse può portare il proprio tappetino e cuscino ad uso personale. Per chi preferisce - o ne ha la necessità - le pratiche possono essere effettuate da seduti, utilizzando una delle sedie disponibili al posto del cuscino.
Essendo all'aperto sull'erba si potrà effettuare le pratiche scalzi, con le calze o le scarpe come si è più a proprio agio.
È possibile partecipare all'intero percorso o ad alcuni incontri a scelta.
Ulteriori informazioni sulle modalità di partecipazione sono disponibili su www.mindfulnessparma.it/estate-in-mindfulness/ oppure contattando telefonicamente/whatsapp il 3701546721 o scrivendo a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
